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为了照顾广大Windows 7用户，我综合了难易程度、时间成本等因素，最终选出一种最容易的升级方案。
该升级方案的优势在于，用户只需要像安装软件一样就能升级至Windows 10，而且升级之后已经安装的软件还在，可以直接使用。
过程中也不需要借助U盘等外置设备。当用户觉得Windows 10不习惯的时候，还可以退回Windows 7。
该方法需要联网，其原理是，通过微软提供的升级软件，将Windows 10的镜像下载至本地，然后进行安装。
其实这种做法与硬盘安装基本一致，只不过用户操作更简单一些。
此时系统会下载一个名为“Windows10Upgrade9252.exe”的安装文件，这就是微软官方升级助手Windows 10易升。
第二步，Windows 10易升下载成功之后，双击安装，之后软件会进行检查更新，很快就能看到立即更新按钮。
点击“立即更新”，软件会对系统进行检测，保证硬件可以兼容Windows 10。
如果软件提示不兼容的话，那么就无法升级至Windows 10了。
通过软件检测后，点击下一步，Windows 10易升就开始下载Windows 10。
该过程将会从微软服务器下载最新的Windows 10镜像，所以下载的数据量还是比较大的。
如果网速较慢的话，该过程可能需要等待一段时间。
下载的过程中并不影响使用，大家可以点击最小化按钮，Windows 10易升就会在后台运行，准备就绪之后会提醒你。
接下来大家点击立即重启就可以了，重启过程中不需要用户进行操作，大家只需要付出耐心即可。
整个过程电脑可能会重启2-3次，时长由电脑的硬件决定。
稍等片刻，大家就能够进入Windows 10桌面，Windows 10易升也会提醒你升级到最新版Windows 10。
升级成功之后，大家先看一下系统是否是正版，依次点击开始-设置-系统-关于-系统信息，查看Windows 10是否激活。
第三步，这一步是在大家遇到兼容性问题或者使用不习惯，想回到Windows 7的时候进行的操作。
通过Windows 7升级至Windows 10之后，系统会保留原本Windows 7，方便用户回退。
回退的方法非常简单，在搜索框输入控制面板，大家就可以打开控制面板。
在控制面版的系统和安全部分，由备份和还原（Windows 7）功能，点击之后根据提示进行操作即可。
以上就是如何将Windows 7升级至Windows 10。
升级win10后卡顿在想恢复到WIN7只能重新安装系统，高版本不支持倒退到低版本的，安装WIN7方法如下：
1、在电脑上插入U盘，开机并不断按下U盘启动快捷键。
2、在进入系统启动菜单中，选择带有USB字样的选项并回车。
3、进入系统引导选项界面，选择Windows 10 PE进入系统。
4、进入系统后，软件会自动打开搜索系统镜像，找到镜像，点击安装，开始安装，选择继续。
5、等待安装完成后，拔除U盘，点击立即重启。
如果您升级了Windows 7到Windows 10，但想要恢复回来，您可以尝试以下两种方法：
方法1：使用系统还原
1. 点击“开始”按钮，然后在搜索栏中输入“系统还原”，并打开“创建系统还原点”选项。
2. 在“系统保护”选项卡中，选择您希望恢复的系统还原点。如果没有现成的还原点，您可以点击“创建”按钮来创建一个新的还原点。
3. 点击“下一步”按钮，然后按照屏幕上的提示完成还原操作。
4. 等待还原过程完成后，您的计算机将会回到之前的Windows 7系统。
方法2：使用Windows 7安装光盘或USB驱动器
1. 插入Windows 7安装光盘或USB驱动器，并启动计算机。
2. 在Windows安装程序中选择“修复计算机”选项，然后选择“恢复先前的Windows版本”。
3. 接下来按照提示操作，直到恢复到Windows 7系统。
请注意，在执行系统恢复操作前，建议备份重要数据，以免数据丢失。同时，系统恢复将会删除所有在Windows 10上安装的应用程序和设置。因此，在执行恢复操作前，请确保您已经备份了所有必要的数据，并记录了所有必要的设置和应用程序。
现在Windows升级推出了WIN10系统，受到不少人的青睐，一起来了解如何从WIN7升级到win10。1.首先下载win10的ISO镜像文件包。
2.然后下载软媒虚拟光驱。
3.用软媒虚拟光驱加载镜像文件。
4.运行镜像根目录中的setup.exe。
5.接受许可条款。
6.检查安装环境。
7.立即安装。
8.升级成功，可以开始使用新系统了。
一、适用范围及注意事项
1、从win7/win8.1升级到win10，且升级win10时间需在一个月之内
2、要保留C盘$Windows~BT和Windows.old旧系统备份文件，否则无法回退
二、win10恢复到win7/win8.1步骤
1、依次打开开始菜单设置更新和安全;
2、点击“恢复选项”，在右侧窗口找到“回退到windows7”或“回退到windows8.1”，点击开始;#f#
3、弹出询问窗口“为何要回退”，勾选任意选项，下一步;
4、根据提示选择相应的选项，点击“回退到windows7”;
5、开始执行还原操作，耐心等待即可，还原过程千万不要中断操作。
以上就是windows7升级windows10后如何恢复介绍了
WIN7蓝屏排除硬件问题后 那就是软件问题了特别是系统问题，这种情况下 可以先修复一下系统如果修复后再进入系统升级win10，或者直接重新装系统 直接装win10，利用U盘或者系统光盘按照提示或者网上搜索详细的教程去装win10系统。
要将联想电脑上安装的 Windows 7 升级到 Windows 10，请按照以下步骤操作：
1. 检查硬件兼容性：首先，需要检查联想电脑的硬件是否兼容 Windows 10。您可以前往微软官网下载“Windows 10 升级助手”程序，该程序能够检查电脑硬件兼容性。
2. 备份重要数据：在升级之前，需要备份联想电脑上的重要数据，包括文档、照片、音乐等。
3. 下载 Windows 10 安装程序：在备份完成后，您需要下载 Windows 10 安装程序，可以从 Microsoft 官网下载该程序。
4. 运行升级助手：运行下载好的 Windows 10 安装程序后，会弹出升级助手窗口。在该窗口中，单击“立即升级此电脑”按钮，按照提示完成升级操作。
5. 安装升级文件：升级完成后，在联想电脑上会生成“Windows.old”文件夹，其中包含 Windows 7 系统的备份文件。您可以在使用一段时间后，确认 Windows 10 运行正常后，删除该文件夹，以释放磁盘空间。
需要注意的是，Windows 10 的升级可能会导致某些应用程序无法正常工作，因此在升级前，建议先检查您经常使用的应用程序是否兼容Windows 10。另外，在升级前最好关闭电脑上的杀毒软件和防火墙，以免影响升级的过程。
如果您想将Windows 7升级到Windows 10，则需要遵循以下步骤：
1. 第一步是备份电脑中的所有重要文件和数据。这可以确保在升级过程中不会丢失任何数据。
2. 确认计算机符合Windows 10的最低系统要求。具体要求可访问微软官网获取。
3. 下载并运行Microsoft官方网站上的Windows 10安装媒体创建工具，该工具可以为您创建安装Windows 10所需的启动媒体，包括USB闪存驱动器或 DVD 光盘。
4. 使用安装媒体启动计算机，并按照屏幕上的指示进行操作。
5. 在安装程序提示时，请选择“升级此电脑”，然后等待完成整个升级过程。该过程可能需要一段时间，取决于您的硬件配置和文件大小。
请注意，在升级过程中，建议关闭所有已安装的防病毒软件，并确保电脑已联网以便获取必要的更新和驱动程序。并且，建议在升级之前备份所有重要文件和数据以防止丢失。
阻止win7更新到win10，关闭win7的自动更新就可以了
点击计算机左下角开始菜单，找到控制面板，点击打开
选择 系统安全，点击打开
点击 Windows Update 打开
左边栏选择 更改设置 打开
选择下拉栏 选择 除了“自动更新（推荐）”以外的其它选项，点击确定
接下来同时按键盘按键 Win和R键,调出命令提示符，输入gpedit.msc，点击确定，调出 本地组策略编辑器
依次点开左边栏，找到管理模板/Windows组件，找到Windows Update，双击
选择 不要在“关闭Windows”对话框显示“安装更新并关机”并双击
选择“已启用” 并依次点击 应用-确定
1.在win10系统中点击开始按钮，在新出现的窗口中选择设置，点击进入下一步。
2.在设置界面中选择更新和安全选项进入下一步。
3.在更新和安全界面的右侧选择恢复功能进入下一步。
4.在恢复选项的右侧中有个“回退到windows7”功能，点击下方的开始按钮即可。
5.点击开始按钮后，电脑会自动开始win10还原成win7系统的过程，您只需耐心等待即可。
