抱头式仰卧起坐伤身体吗 蚂蚁庄园抱头式仰卧起坐说法正确的是
时间：2023-10-12 17:25:05
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抱头式仰卧起坐伤身体吗
1.以下关于“抱头式”仰卧起坐说法正确的是
容易引发运动损伤
能锻炼腹肌很安全
2.正确答案：容易引发运动损伤
3.答案解析：
我们的颈椎正常生理弯曲是向前突的，但如果说我们按压后脑往前使劲按的时候，他的颈椎就是屈曲状态，从侧方看就是一个C字形。
这种姿势加上一个力量，就是说它在有一个力量的时候，颈椎的椎间盘它的后方的压力就会增加。如果一次两次没关系，但如果频率很高这种次数多了，就会对颈椎的椎间盘造成影响。
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