健身教学app是一款健身教学的软件，健身教学软件可以帮助你能够在家里也能学到专业的健身教练提供专业的健身水平，健身教学app还能为你健康的身体锻炼就能塑造出来，赶快来下载体验吧!
基本简介
健身教学app是一款帮助健身爱好者的学习健身的应用 ，内容有许多健身视频教学、鸡汤文章心情语录,教学内容丰富有器械健身教学视频、家庭无器械教学视频、女性健身教学等等.....本应用意在帮助健身爱好者学习健身，欢迎体验使用!在健身中找到满足感成就感!
功能介绍
【帮你打造HOT身材
妹子们羡慕小腰，身材挺拔;小伙们羡慕6块腹肌，线条清晰。
节食太快，药物太可怕。
提供不断更新的优质视频课程，帮助你制定健身计划，简单有趣，科学合理。每天只需10分钟，长期坚持一定帮你打造傲娇身材，这是送给自己最好的礼物。
【无处安放的美丽身材】
无论你是健身爱好者，运动达人，健美教练，还是刚刚开始动起来的小伙伴，都可以在这里记录你的运动，晒出你的身材，
你的第一个5公里，你的运动装备，你的体型变化，你的马甲线，人鱼线，大长腿，小蛮腰……
健身术语介绍
【动作】
说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了;而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。
【部位】
指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念(含义)要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。
【组数】
在健身健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健身爱好者做4-6组/动作。
【频度】
练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3~4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。但对于某一肌群来说，训练频度不宜过勤，且水平越高，每周训练次数越少。
更新日志
修复了一些bug
优化了用户体验效果
优化了操作界面
更新日志
v4.9.1UI性能优化
相关软件
生酮营养师app是一款旨在成为每个人的体重终身健康体重管理专家！生酮营养师app为你量身打造一套专业的健康减肥计划；对你的日常饮食进行一对一的指导；让你在日常走路、散步等运动
多锐运动手机版：一款健康类APP应用，能够帮助你记录运动轨迹和专业的运动指导。多锐运动是一款专注室内、室外运动健身的神器！跑步、徒步、骑行多种室外运动方式随心选择；减肥、
掌赚运动是一款非常好用的手机在线运动工具，实时在线运动计步，提醒你早晚运动，还有喝水时间，养成好习惯，非常的使用。感兴趣的朋友不要错过了，快来下载体验吧。
晨光计步app下载-晨光计步app是一款关注国民运动健身的走路计步软件，晨光计步app实时更新科学的运动打卡项目，可以随时查看自己每日走路步数。，您可以免费下载安卓手机晨光计步。
相关文章
本类排行榜
精品推荐
