睡前音乐app,在线收听睡眠音乐,轻松助眠,提升用户睡眠质量,简单拥有好睡眠。来睡前音乐app,丰富音乐资源随你挑选,还具备强大的睡眠管理功能,放松心情,快速拥有好睡眠。
软件介绍
每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用睡前音乐。专业、全面和暖心的睡眠服务,帮你睡得更好睡得更香,更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。在睡眠管理基础上,睡前音乐超棒氛围音是你提高工作、学习、生活效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读学习的小伴侣。
适用人群
1、短暂性失眠,需要助眠的人群
2、希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
3、具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
4、受生活与职场中的压力导致失眠的人
5、不规律作息、睡眠拖延症的人
6、有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
适用场景
焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。
使用过用户是这样评价睡前音乐“里程碑式的心理调节作品,陪我度过无数个焦虑失眠日子。”
核心功能
1 ? 专注时光
“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上,研发场景化专注法,沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里,高效率完成工作学习。
2 ? 呼吸练习
不只是简单的呼吸,萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧,并结合催眠冥想和音乐治疗,研发出多样式的呼吸练习课程。
3 ? 卸下压力
考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法,融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧,智能调整减压策略,恢复理想的情绪状态。
4 ? 深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐,帮你睡得更好睡得更香。实验表明,90%人入睡速度提升80%,睡眠质量提升70%以上。
5 ? 冥想放松
糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果,并大胆进行革新,开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟,从新找回最佳身心状态。
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